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很多小伙伴会很头疼涨粉这件事，其实多半是头疼去哪儿涨粉，涨粉的套路和方法固然重要，但你知道你要涨的粉在哪里么，他们的需求是什么？他们的痛点是什么？他们会被什么吸引？ 这里我分...
持续更新中…… 一 身体健康： 1每天10分钟8块腹肌锻炼 （已经坚持106天……） 2每天早晨20个俯卧撑 3每天晚上10点睡觉 4每天早晨5点起床 5坚持不吃麸制品 不喝...
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