这几天使用紫雨老师的情绪刻度表及碎碎念记录，来观察自己的烂模式，烂循环，发现了很多问题。 首先最大的问题就是，一到上班时段，就很在意别人对我处理病人及病历的问题提...
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观念和心境提升一小步，实现改善一大步37
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能量进一步得到提升，对于所处逆境的自我调整和进步，观念篇16自省文（216）
这周以来情绪导航不是很好，因为周一时候某个讨厌的人的训斥，让我感觉很不好。其实认真想起来，我的一系列的情绪低潮应该就是与他发生矛盾以后产生的，但是又因为诸多原因推不开还一直被...
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戒掉小说瘾-4：觉察
从星期天到现在，我已经有三天的时间没有在电脑上看小说了，只是在手机上追林羽和何家荣这部网络小说，这部小说每天更新三章，对于时间上来说，我觉得看这样的小说不浪费我的时间...
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对感情的自责舒缓36
在之前，我有一段真挚的感情，但是因为我的原因，我劈腿，所以结束了感情，也伤害了他。 我不知道，我为什么会这样，我不知道当时，我为什么会喜欢别人，我也不知道那是真正的...
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关于老公不关心我的碎碎念解构
昨天是父亲节，我给老公发了一个红包，但是他没有任何语言和情绪上的表示，晚上孩子做作业后也一直没有和我们互动， 感觉非常生气，想起所有他不爱我的依据:1、他每个节日都想不起...
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越级调频的后果(33) - 草稿
上个星期，为了让儿子提高分数，我不断的给儿子加大作业量，数学计算题，一天就做近一百题。虽然儿子的计算能力是提高了，做作业时写字却越来越敷衍了事，做作业的态度也越来越差...
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事物的两面观，随心一致
最近遇到了一个问题，就是老公因为一年以前在手机上玩麻将，现在东窗事发，被单位查处，在之前因为他在手机玩麻将的事情，我成天和他吵架，我就预感他会被查处，也希望他受到惩罚。...
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我喜欢这样的自己和人生，你呢？
今天练习爱自己，感觉自己越来越能做自己了，越来越爱自己了，越来越有主见了，越来越有立场了，越来越能表达不同意见了，越来越发自内心的沟通了，越来越智慧了。。。越来越喜欢这样的自...