不少人默认，睡够8小时才是健康标准。近期 “黄金睡眠时长”登上热搜，研究显示，每日睡眠7小时左右，人群衰弱、死亡风险相对更低。这一结论打破固有认...

10月20日世界骨质疏松日，今年聚焦“骨肌同管”。很多人依旧认为骨质疏松是老年病，和中青年无关。事实上，骨量流失早已悄悄年轻化，低骨量正在不少上...

村上春树确实多次公开讲过这套作息：凌晨4点左右起床(有的采访里说是四五点)，工作五六个小时，下午跑步10公里或游泳1500米，晚上9点就寝，几乎...

先说结论：普通家庭需要家庭健康管理，但需要的是"管理"这个动作，不是花钱买服务。 先把概念从玄乎里拉出来。家庭健康管理不是买会员、办套餐，也不是...

外地人进两广菜市场，常被一个大场面震住：夏天卖得最凶的绿叶菜，永远是空心菜。问当地人为什么天天吃，得到的答案往往是"就是爱吃"。真要较真地说，这...

杭州一名30多岁的男子，出差途中图省事，随手买了条一次性内裤。起初只觉得局部发闷，当成普通摩擦没在意;几天后，凡是被内裤覆盖到的皮肤大片发红，边...

明明睡够了八小时，起床还是浑身发沉、脑子像隔了层雾;周末躺了两天，周一依旧提不起劲。很多人把这种状态归咎于"懒""没休息好"，但有一种情况，休息...

"每天坚持早起，身体会有哪些惊人变化"——这类标题常年占据养生榜。但把问题拆开看，答案并不在"早"字上：人体健康靠的是稳定的昼夜节律和充足的睡眠...

广东汕头一位43岁男子近来的减重成绩单刷了屏：把米饭、面条换成土豆当主食，家常菜照常吃，坚持半年瘦了25斤，脂肪肝大幅好转，血压、血糖也稳了。消...