“睡前一定要刷牙”——这句从小听到大的教诲，最近却被口腔专家推翻了。上海交通大学医学院附属第九人民医院口腔外科副主任医师邹多宏指出，晚饭后30分...

“清淡饮食”四个字，坑了不少人。水煮菜、不放油、不吃肉——很多人以为这是通往健康的捷径，结果身体却越来越累、精神越来越差。问题出在哪?不是你不够...

喝冰水能减肥，因为身体把它加热到体温需要消耗不少能量——这个说法听起来逻辑自洽，在社交平台上广为流传。一杯冰水下肚，身体确实要耗费热量来“暖水”...

香港影星古天乐近日再次引发公众对其饮食方式的关注：过去十多年来，他每天只在傍晚6点左右吃一顿饭，且不吃米饭。即便拍摄打戏这种体力消耗极大的戏份，...

不少尝试低碳饮食的人反馈，自己变得易怒、没耐心，一点小事就火冒三丈。这并非矫情或意志力薄弱，而是身体能量供给模式切换时，大脑经历的真实“断电”反...

入伏以来，全国多地持续高温，今年长达40天的“加长版”三伏天让中暑风险陡增。中暑并非突然倒下，而是一个渐进的过程——从头晕乏力到脏器衰竭，可能只...

“多吃苦瓜能降血糖”——这个说法在糖尿病友的圈子里流传已久，甚至有人将它奉为“植物胰岛素”，指望靠它替代降糖药。苦瓜确实含有一些具有生物活性的成...

入伏之后，暑气蒸腾，天地如炉。2026年的三伏天长达40天，从7月15日延续至8月23日。这四十天不仅是全年最闷热的时段，更是人体阳气浮于体表、...

餐桌上再普通不过的西红柿，其实是一枚营养密度极高的“功能型食物”。它并非某种单一成分的堆砌，而是番茄红素、维生素C、钾元素与膳食纤维构成的复合体...