养生小助手

1、床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭。 2、睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态。? 3、卧室里不要放...