SnowWorkout

以下是健身初学者最容易犯的错误，以及我的3个建议。 1. 更专注于举起的重量，而不是用正确的姿势 停止对重量的痴迷，你应该把注意力放在每一次的肌肉感觉上。感受肌肉在这一组，在...