夏日炎炎，为了提高睡眠质量，尝试着通过扫描身体形式来段助眠冥想。操作方法简单从脚趾慢慢扫到头顶，走神了就温柔把注意力拉回当下。补充一下，在没有专...

曾在某本书里看到‘一切与我相关的事物都是虚幻的’，细想之下，这话里反而藏着一种跳出世俗纷扰的、很特别的归属感。细细品来，这句话是不是有种隔离尘土...

你有没有过这种时刻，明明只是和朋友旅途中拌了一句无关紧要的嘴，你却攥着这份别扭内耗了整整一周——这就是你在不知不觉中，给自己背上了一笔看不见的情...

人们常常因为过去的习惯，思维方式，认知偏差而无法做到释怀，接纳，拥抱，爱惜自己完成生命的重建。 因为过去的经验常常会告诉你需要循环往复的过好每一...

窗外淅淅沥沥的雨声终于停了，我正靠着窗沿发呆。嘴里默默祈祷，愿奇迹伴着好运降临，眷顾每个此刻正试着拥抱世界的人，声音轻得像落在雨痕上。 ...

每一个熟悉的地方都藏着旧记忆，其实最容易忽视的不是那些好的事情发生，反而习惯了阴霾下的沉沦。 为了摆脱负面的情绪思维，也是出于好奇心我踏上新的旅...

爱是需要筹码，也是需要供养的，所以普通人眼里都是藏不住的利益纠纷，难道真的失去爱就结束了一场情感债务，而期待下次情感重组来弥补当下不曾逃离的情感...

跟大多数人一样会常常质疑自己不够好，不够优秀，甚至还会陷入自卑的焦虑中。我想跟生长的环境有不可分割的渊源吧！ 毕竟我们出生就处于二元对立的世界，...

今天无意间读取到一股信息流，或许是错误代码一样被强行植入大脑，这个无所查证，通过信息流来熟练的掌握每分每秒意识流的停顿，顺着自我调节阀门的觉察入...