今天有兴致整理家务，有两个纸盒箱装的是我几年来学习书法的作业，以及多种宣纸，费了两个小时的时间，将两个纸箱腾出来，从室内沟汰。 而对其宣纸进行分类，对书法作业有感几年的习练，...
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【2026-1-5】回首学习书的那些日月
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【2026-1-4】学习控糖知识
控糖六策: 1、适度低糖:每餐糖水摄入约150g米饭，增加粗粮比例。2、餐餐有蛋白:每餐搭配鱼蛋豆制品。3、青菜少不了:每日蔬莱量摄入量超过500g。4、每餐5种食材:丰富种...
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【2026-1-3】节日快乐
新年假期3天就要过完了，是一个开门红的一年新开端，心情就是那么爽。令自己高兴的是，立意:2025年的十个坚持，还要继续。十个快乐记忆，要把去抚顺参观雷锋纪念馆列入计划，也要把...
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【2026-1-2】家人一起沟通信息心灵沟通的感觉
过新年有好心情所以在今天午餐的间歇时刻，高兴交流分享快乐， 首先的议题是今天有什么想法意向。喜欢美容投入是女性之谈，高兴记说说家庭管理，那是贤内助的功劳。哈哈我今年的坚决又增...
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【2026-1-1】迎接新年，想天天唱歌
送别2025，来2026，元旦我起床看到太阳刚升起，油然而生激情，高兴唱起了东方红太阳升。所以我想在今年天天唱歌，唱出欢乐，培育好心情，美美哒！ 虽然我的音乐基础差，唱歌还跑...
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【2025-12-31】我的2025年十个快乐记忆-10《钻石婚庆全家福
今天2025年12月31日，是我结婚六十年纪念日。那是在1965年12月31日结婚租的一间半房，就算成家了，这一天就是“结婚成家纪念日″。 六十年过去，携手并肩走在幸福家庭的...
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【2025-12-30】我的2025年大个快乐记忆-7:师生情谊
当教师光荣，结师生情谊，是一种缘分。我和化学糸90级李广鑫是由于大学环境学会的课外社团活动而相识的他当理事长，我当指导教师，配合默切。所以在我挡教学耐完，是微型化学实验，实现...
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【2025-12-29】我的2025年十个快乐记忆- 9
津贴送暖乐心怀:今年高兴新增两项津贴。一是高龄津贴，80岁以上发30元′/月，10月份才开始的。二是银龄活动津贴，每年发给退休人员240元/。 去年批准的退休人员生活补助津贴...
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【2025-12-28】我的2025年十个快乐记忆-(8)
在今年的9月份，由化学学院举办的“教授下午茶”，我和化学系90级学生即94届毕业生李廣鑫不期而遇于五后又在渤海大学喜相逢。 会前，我得知的主题是“一颗赤心，两代风华”定格了师...
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【2025-12-27】我的2025年十个快乐记忆-(4)
今日整理日更十个快乐记忆，应当写感恩绵卅师院对我的培养和关爱。 在渤大庆祝建校75周年之际，我高兴祝福渤大再创业绩，争取更大胜利！ 1、感恩锦师培养我入党，来到学院半年多时间...
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【2025-12-26】我的2025年十个快乐记忆-(6)
《我爱环保之友》 作为一名老环保志愿者，我于2014年荣获北京市首届“环保先锋”的称号，所以高兴于2015年7月10日申请加入北京市环保之友志愿服务总队，至今己经10年。首次...
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【2025-12-25】银龄活动中心
圣诞节的今天高兴参加渤大退休服务处组织的迎接2026年遨味体育活动。我参加三项活动，一是足球射门，挺好玩，享受童年的乐趣。二是套圈，彩色塑料圈，有诀窃，多圈出手，命中率高。三...
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【2025-12-24】我的2025年十个快乐记忆-4《环境捡测情》
忆往昔我在1979年3月介入环保，就是从环境检测即汞污染分析检测起步的。一直到1986年主讲“环境分折”选修课，进入了环境检测航道。退休后闯北京是从室内空气检测的培训从而创建...
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【2025-12-23】我的2025年的十个快乐记忆-(2)
《黑大校友相会五指山》 今年3月份黑大化学系59级分析班的4名老同学是受我们的盛情邀请来到五指山来相见，是有天赐的缘分。 原来有两位工作退休在哈尔滨的老同学，分别在海南的三亚...
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【2025-12-22】我的2025年十个快乐记忆 -(3)
《银龄助力心情美》说的是渤海大学离退休服务处关爰离退休教职员工，体现在: ①参观锦州市委书记张呜琦的英烈事迹，是对党员的榜样教育。 ②组织人员去南山公司公园，丰富强健体质。 ...
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【2025-12-21】2025年我的十个快乐记忆(1)
《哥俩相聚在海南》 2025年国庆节，一家五口人到海南五指山，是由女儿陪伴来过冬。巧合的是我大哥由女儿女婿陪伴到海南九所的黄流过冬，因此春节前的腊月二十八，到大哥家一起过春节...
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【2025-12-20】周末愉快
已经体会了两次温泉之旅，感到海城温泉比兴城温泉，要好很多，还想出去泡温泉。 所以，查找了当地的信息，发现在铁合金厂附近有一个温泉，确定在适当时候前往体检一下，来一次绿色旅游温...
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【2025-12-19】迎新年
今天回家好好休整一整天，新年在际，都想快乐的呀！ 一是有女儿陪着养老，心情美美哒。今天早餐，特意备好生菜绿叶菜，还有牛奶和鸡蛋面，吃的热呼呼的好味道！ 午饭前，来个家庭三人麻...
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【2025-12-18】感悟旅游
今年12月来一把冬日旅游，还是这些年第一次次出行:海城的御泉缘温泉。就共服务来说三天两晚的餐饮，室内外温泉，以及堂内麻将服务，更有游泳池，我不会游泳，也买了游泳圈，充份体会一...
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【2025-12_17】温泉好
今天是个好日子，非常高兴，全家四人一起泡温泉还有热炕头，上去享受真舒服啊。今天去游泳池，特意买个圈子，多写意呵 从来还没在这里玩这啊呢！引起周围人很羡慕呵心情美美哒 回家后还...