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今天文章，先给大家看3张图 ，是通过着三张图，大家可以看到，三种人分别代表目前健身中经常见到的三种体型，第一张，肌肉线条明显，但是维度不发达，第二张，维度发达，没有第一张的线...
天天说要减肥，你知不知道如何才能有效的减肥呢?现实中，没有一种适合所有人的减肥方法。类似于癌症，肥胖是多种病症综合所致，两个肥胖者体重一样，原因或许完全不同。 目前，我们只能...
① 让自己挨饿，不吃早餐 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时...
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