把握时间，把握当下。 自我和谐的好处： 1、制定自我和谐的目标有助于我们更快乐。 2、拥有自我和谐的目标能解决内心的冲突，更有可能成功。 3、自我和谐的目标会产生涓滴效应(在...
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哈佛幸福课13面对压力
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如何变得更快乐？(哈佛幸福课前半部分总结)
这是一篇有关于幸福的理论以及获取幸福方法的文章，内容取自于哈佛大学积极心理学课程。 首先要向大家说明一些有关幸福错误的见解， 幸福是由内向外的——外在的事物对你的幸福感并没有...