开始写作后，发现自己的心总是如大海里行进的帆船，起起伏伏，汹涌澎湃。 而写作的旅行也如一次航海之旅，你会经历阳光明媚，微风拂面，像梦一般晴好的天气，让你觉得生命与大自然是那样...
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51/70-写作，请每天清零-042 -
41/70-孤独时，我们来整理-042孤独时，不知道如何面对自己，如何面对漫漫长夜，如何安放你的心情和时间时，让我们来整理。 整理，是我定期要做的事情。 如同潮起潮落，头脑、心意总是起起伏伏，有时候，即使人处于嚣...
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40/70，知不知道，你的情绪低落、自我批评时会让大脑发疯?-042 (自控力实践第六周）《自控力》实践的第六周，这周的很多研究结果让我们大吃一惊 情绪低落时，大脑更容易受到诱惑表现：（失恋，失业，更容易让你放纵自己，重新抽烟，喝酒，暴饮暴食） 带给你愉悦感受的多...
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13/70 提高自控力先从照顾你的生理开始-042 （自控力实践第二周）第一周我们认识和实践了冥想的力量。 第二章《自控力》，实践自控力的第二周，让我们用一个最自然的方式来开始提高自控力之旅，关照你的身体，关照生理层面的反应，用一些方式，改变你的...
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减脂减肥饮食心态调整篇(图文原创)减脂第14天了，已经减掉了3.2kg，刚开始的时候其实我挺没有信心的，对于健身、减脂的理论知识我学习了很多，但是一直没有切实的开始行动。去年坚持了一段时间、效果很好，但...
