第一次减肥：我没有记录具体的体重数，把穿30码的腰围减到了27。 第二次减肥：纯 跑步+饮食控制，我两个半月从116到104，整个人都缩水了一小圈。 我仔细讲讲我的减肥历程吧...
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两个半月瘦12斤：从节食硬饿到均衡饮食靠跑步 -
和网友的第一次开房经历那是一种什么感觉，就像和喜欢的对象步入婚姻殿堂却被告知是你失散多年的哥哥；就像脱光了衣服在亲戚的婚礼上裸奔；就像你在考场前跟后头的同学大吹特吹你这次作弊万无一失，却发现那同学...
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长期坚持早起、跑步、读书、写作、学英语，生活会发什么变化？-1
【"格格早起成长公益营"来啦】 此文公布后，好多小伙伴给我留言，想和我一起早起打卡。为此，我特意发起成立了"格格早起成长公益营"，带领大家一起早起打卡、共读共写、线上分享、互...
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所有优秀背后，都是苦行僧般的自律人为什么要自律？ 很多时候，我们只看到了别人优秀的样子，却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的努力。 一个自律到骨子里的人，看上去大多是无趣的。 在别人出去玩乐的时候，一个人...
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每天坚持健身，那些不知不觉的新变化我是2017年11月底办的健身卡，当时办健身卡的目的很简单：我要减肥 但是我本身是不怎么胖的，只是身材比例不协调，脸大，上半身微胖，腿还是很细的，但是由于脸大的原因老给人直观...
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