发简信
IP属地：辽宁
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一年瘦身30斤，一月练成马甲线，这些经验分享给正在瘦身的你之前写了一篇8年健身经验，这些事情，教练一定没跟你讲过 谈了谈运动健身对养生的益处，有朋友留言怎样才能有效地瘦身，今天我就从减重、塑形、节食等几个方面来谈谈，亲测有效，而且复...
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史上最全36个虐腹动作：想要马甲线，人鱼线的朋友练起来文|兰台读书 图片|来自网络 1、想要拥有这样的腹肌吗？史上最全36个虐腹动作：马甲线，人员线的练起来! 一、初级难度 1、仰卧交替脚跟接触 2、仰卧屈膝举腿 3、侧卧举...
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记住，各种人际关系都要保持适度的距离！
适度的距离感，才是友谊最长久的姿势
文/飞芙阳阳 1. 前几天跟室友拌嘴，突然就想起高中跟闺蜜吵架的事儿。 那时候，跟闺蜜住在一起。她有起床气，我有时候也有些小情绪，两人常常因为鸡毛蒜皮的小事就吹胡子瞪眼睛，你...
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泰国三月行随笔（五）第四天 沙美岛一日活动、蒂凡尼超级人妖秀 泰国有很多岛，在车上吴譬说因为我们这个团是品质团，所以精选了沙美岛，说这个岛很不错，游人也不算很多。同时给我们介绍了几项自理...
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泰国三月行随笔（四）第三天 参观富贵黄金屋、清迈小镇骑大象、泰式古法按摩、东方公主号邮轮欣赏“海上西施” 第三天的行程安排的比较饱满，早餐后我们带行李离开住了两晚的酒店，坐大巴来到了泰国南部有...
