我早上跑过，晚上也跑过，从我个人的亲身体验看，是有区别的，而且区别比较明显。 我是2021年3月神经衰弱开始跑步的，把晨读的时间让给了晨跑，基本一周保持4到5天的频率。早晨起...
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晚上跑步和早上跑步有区别吗？
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停止吃米面，体重立马降我上个月停止吃米和面，体重降了九斤。 之所以出现这种情况，是因为在生活中，把米和面当成了热量的主要来源。 它所含有的成分主要是碳水化合物，可以给我们身体提供能量。 如果突然不...
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专注于当下，不胡思乱想专注于当下，做好当下的事，不胡思乱想。 当一个人敢于直面生活中的难题，不计较过去的得失，也不担心未来的变数，清醒地活在当下的时候，他就拥有了重要的力量。 该吃饭时，就好好吃饭...
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致健康人：还能蹦跶，你就少一些抱怨多一些知足1. 昨日，一个阳光明媚空气清新的午后，妈妈推我到小区里晒太阳。 我看见一位拄着拐棍，只有一条腿的中年男人，也在遛弯。 鹅卵石路面，凹凸不平，他行走的缓慢，哈着腰，挪一下拐棍...
