1.停药20天，闭眼就可以入睡 2.吃饭睡觉健身，身体健康最重要，快乐小马年 3.运动极度需要精神层面需要意志力的，所以日后应该充分发挥F的优势

1. 今天徒步5千，努力吃饭，努力睡觉。 2. 感受到了内心极度缺乏安全感，听到了精神世界崩塌的声音，内心力量枯竭，能量耗尽，缺乏爱与深入对话。

1. 当真正投入到解决科学具体问题时，还是会有之前的躯体化症状及情绪反馈，于是徒步1万步散步谈心，晚归后重新组织了文章思路摆图，明天正式写文字部...

有三个问题需要思考： 1.是否正常年限毕业（把握能把握的，其他都把握不了） 2.两个项目如何抉择（集中课题组内所有人员完成一个项目，六月份文章初...

1. 深蹲跳30X3 2. 与旧观念旧思想旧春节旧家庭分割

1. 深蹲跳30+40 2. 睡眠充足，夜间睡眠10小时+白天睡眠3小时

1. 深蹲跳30X3 2. 昨晚十点睡，早上五点半起准备talk，下午与航航talk2hour，沟回神经元异步发育规律

1. 高抬腿50X2; 深蹲跳20；仰卧起坐35；后倾臀桥50；后踢50；交替抬腿20 2. 今晚组会 + 成熟度的文献思路（看了一篇综述但看的...

1. 仰卧起坐20X2；深蹲跳20X2；高抬腿50X2； 2. 任何事情都不应当作私人关系去处理，事情本身是客观的，都应客观的正面积极的去对待与...