夏天到了，还在为你凸出的腹部烦恼吗？今天推荐给大家的是一组高效的腹部燃脂运动，每天坚持几分钟，就可以让你拥有完美的马甲线，从此美美哒~ 1.躺下扭动身体，上下身聚拢 在地板上...
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一组高效的腹部燃脂运动，与其羡慕别人的马甲线不如自己拥有！
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最流行的快速分解脂肪运动——弹力带运动
弹力带是家庭健身最简单易用的器材，利用弹力带可以有效地减掉赘肉。 首先调整呼吸 上身直立，盘腿席地而坐，深呼吸。 1.盘腿坐下，以两侧的髋骨之间为重心，脊椎保持直立。 2.闭...
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肌肉型小腿怎样才能变细长？为此烦恼的亲看过来 ，很有效哦！
瘦腿要点： 你双腿的肌肉非常结实，想双腿变得细长，首先要令双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，双腿自然会修长。 首先先介绍下预防肌肉型小腿的方法： 一、调整站姿与走姿 这是最基本却也是...
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《声之形》:日本故事的老套路《声之形》的故事，光看这个名字我也猜不出任何有关于故事内容的信息。看了之后才发现，故事倒不像它的名字那样诗意，里面是大多数日本校园小说里都会出现的校园问题:校园暴力，孤立，自...
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听说，你想做一份有设计感的海报级PPT？关注我的公众号：P点事儿 （pptdreamworks），获取最新PPT技巧和素材！ 最近满脑子都是PPT，不管看到什么都想着用PPT做出来，我大概是要疯了... 可能是对图...
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当春夏秋冬过去，一个人也是好天气薄荷绿的封面，一只安静的黑猫，就是这样一本干净的书，叫做《一个人的好天气》。我以为这是一本劝导人积极向上的书，可是这本书的内容反而沉重，它写的就是我们自己。 这本只有寥寥5万...
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@不二以后 你不觉得字很小吗 哪里好看了
寻味书单丨天冷不想出门？不如我们一起读书吧
“现实世界太无聊 不如和我一起读书” 分享者/尹小寒的白日梦 天气开始变冷了，现实世界好无聊啊！ 早就厌倦了这平常的生活，好想逃离这个世界，去虚幻的平行世界旅游一次啊。 希望...
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寻味书单丨天冷不想出门？不如我们一起读书吧“现实世界太无聊 不如和我一起读书” 分享者/尹小寒的白日梦 天气开始变冷了，现实世界好无聊啊！ 早就厌倦了这平常的生活，好想逃离这个世界，去虚幻的平行世界旅游一次啊。 希望...
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没有结果，不要说你有多么努力
1 教英语那会儿，有个学生很聪明，但是很懒，我对他一点也不放心。有一次，我跟他聊天，让他不要太贪玩了，成绩提升以后，假期随便嗨。 他告诉我说，他在家里会努力背单词，完成我布置...
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一个人去看一场哆啦A梦昨天晚上去看了哆啦A梦新出的大电影。 约了好几个同学，一起去回忆童年，却都被告知不感兴趣。想罢大家学车，打游戏都这么忙，确实很难挤出时间安安静静地坐在电影院里看一部动画片。于...
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几种复杂的PS抠图方法昨天介绍的几种方法抠图方法比较简单，只适用于简单的图像，那今天我们就来说一下几种复杂的PS抠图方法。 1、通道工具 第一步：打开要扣的图，CTRL+J（复制图层，保留原图） ...
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既见君子，云胡不喜？
上次为大家介绍过简书的几个小朋友，首先解释一下，简书养这些小朋友是为了更好地为大家服务，同时把简书的招牌推向更多人，今天我们展开港一下他们都可以为大家做什么。 简书官方公众号...
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关系好，不代表可以乱动别人的东西1、 很多人都有这样的经历。 在宿舍的时候，钱包手机摆上一个星期也不会丢，但洗发水、洗面奶总是莫名其妙地减少，哪怕自己已经很久没有使用。在公司同样如此，放在桌上的贵重物品总是...
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干了这碗鸡汤，好像生活就会改变的样子
我是二流大学的，那又怎么了？
我就是二流大学的，怎么了？ 我骄傲了嘛？ 我自豪了嘛？ 我膨胀了嘛？ 何止骄傲自豪和膨胀，我简直为我的二流大学而鼓掌欢呼雀跃。 我脑子没坏，我认真说的。 -1- 接到录取通知...
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夏天是用来分手的季节关于夏天的到来总是有种突如其来的感觉，蓦然间看见校园里衣着短裙的女生，众人手里多出来的冰淇淋，才发现有些不得不到的时候早已不期而至。 我是个出生在冬天的孩子，相比冬天，炎热的...
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忍受孤独，终将成功:《孤独小说家》沿着青山大道茫然漫步了半个小时，耕平终于得出—个极简单的结论。人，就是一种只会关注他人失败的动物。这个国家只教给孩子成功，却对失败不屑一顾。若自己仍坚持留在出版界，就必须做好...
