之前写了一篇8年健身经验，这些事情，教练一定没跟你讲过 谈了谈运动健身对养生的益处，有朋友留言怎样才能有效地瘦身，今天我就从减重、塑形、节食等几个方面来谈谈，亲测有效，而且复...
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一年瘦身30斤，一月练成马甲线，这些经验分享给正在瘦身的你 -
史上最全36个虐腹动作：想要马甲线，人鱼线的朋友练起来文|兰台读书 图片|来自网络 1、想要拥有这样的腹肌吗？史上最全36个虐腹动作：马甲线，人员线的练起来! 一、初级难度 1、仰卧交替脚跟接触 2、仰卧屈膝举腿 3、侧卧举...
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魏童，知名图书策划人、影视策划人。先后在盛大文学旗下聚石文华公司任总编辑、北京时代华语图书公司任总裁助理，曾就职搜索巨头百度旗下百度阅读负责人。<br>2003年大学毕业进入出版行业，从业15年，策划出版了多部畅销小说：《弹痕》系列累计畅销百万册，捧红冯骥（《火蓝刀锋》《神犬奇兵》编剧）、董群（《战狼》编剧）等多名作家。其中，2006年策划出版的《特警犬王》获得解放军全军文艺作品二等奖（已被改编成电视剧《神犬奇兵》），《弹痕》系列作品获得起点中文网2007年“最佳实体表现奖”，同名影视作品正在筹备过程中。策划出版刘慈欣科幻小说作品《时光尽头》《微纪元》等、朱苏进文集、杨志军文集。<br>对类型小说策划颇有研究，出版了几百部畅销小说，涵盖悬疑、科幻、言情、玄幻、军事等多种题材，如《鹰隼展翼》《血月迷局》《百家诀》《逃生游戏》《珠翠密码》《蒸发太平洋》《逃离无名岛》等多部作品授权改编电影、电视剧。<br> 2015年创立果然杰作文化，兼任长江文艺出版社北京综合中心总编辑，业务以类型小说出版、影视内容研发、IP授权为主。<br>2018年创立一未文化。
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我是道长，本名程驿，简书签约作者，简书大学堂讲师，掌阅签约讲师。<br>公众号：道长的思维铺子（ID:daozhangsiwei）<br>思考类书籍《认知颠覆》作者。<br><br>写作方向专注“个人思维及认知提升”，来到简书，写作目标是“力求1年思考100个问题，死磕每件事物的本质原因”。<br><br>曾在传统咨询行业及互联网行业做过培训师、产品经理、营销总监，AI项目总监等职务。<br><br>如果你有有趣的问题，可以加我微信18156392，大家探讨。<br><br>版权合作事宜请联系行距文化：pub@hangju-pub.com
