今日秋分。 风慢慢变凉，昼夜变得均等，一年最舒服的秋分时节悄悄来啦～ 老话常说“秋分养生，重在平和”。熬过燥热的长夏，又没到深冬的严寒，这段时间是调理身体的黄金期，但我们不用...
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【随笔】秋分了，有哪些养生注意事项？
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【简评】超长蛋挞，你也get了吗？最近刷屏的超长蛋挞，不知不觉悄然成了不少人出门必打卡的网红单品。几十厘米的长度拿在手里格外吸睛，随手拍张照就能收获不少点赞，仿佛没买过就跟不上这波甜品潮流似的。 但冷静看下来...
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【写诗】告别夏天的方式
告别夏天的方式 ■恬野 蝉一时语塞 牵牛扛起了喇叭 葡萄挤满篱笆 受潮的门枢 吱嘎吱嘎—— 是谁来了呀？ 柿子拨开枝桠 核桃裂了不着急去打 满坑满谷的花生呀 要赶紧晒好赶紧晒...
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【跑步】跑步拉伸的重要性
很多人跑完步直接换鞋就走，觉得拉伸可有可无，殊不知其实拉伸绝对是跑步闭环里不可缺少的一环，更不是多余的仪式。 跑步时肌肉持续收缩紧绷，大腿、小腿、臀部一直处于紧张状态。如果运...
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【笔记】有些话，值得仔细去品味
1.其实人生远比想象中简单，删繁去简，砍掉枝叶，其实所有东西，爱情啊，事业啊，梦想啊，都很简单。就是想得到，就去伸手够一够。 2.比理清思路和做出选择更难的，是把选择了的事做...
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【随笔】人太念旧，是不是就老了？
前几天正在吃饭，手机往桌上放着，突然就响了。我家娃筷子一停，翻着白眼说：“爸，你这铃声比我岁数都大好几倍了吧，咱就不能换首流行的呀？” 我当时愣了一下，一想，还真是这么回事。...
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【跑步】坚持跑步348周了，继续加油！跑步坚持348周了！一句话——坚持有点苦，但却真的很酷！ 其实说句实在的，哪有那么多天生的热爱啊。冬天闹钟响三遍还想往被窝里缩，夏天才跑两步汗就顺着下巴往下滴，赶上加班累到抬...
