你是不是也跟我一样，一上班，就感觉自己时间特别紧，难以挤出时间做额外的事情。 五一假时，时间自由，也没给自己安排什么任务，但每天的日更是没问题的...

最近在读李辛老师的《儿童健康讲记》，对于生病、身体健康这件事有了新的认识。 李辛老师曾就读于北京中医药大学中医临床专业，天津中医学院心身医学硕士...

昨天更新完后，我就开始记录时间，精确到几点几分做了什么，一天下来，只有下午刷了一个半小时不到的手机，看了一部电影。 一天下来，把家里的琐碎小事都...

五一小长假已过半，没有去人挤人，想着在家好好休息，没想到身体却格外的疲惫。 七八点一醒来就拿起手机，打开蝴蝶号，不停地刷着毫无营养的视频，直到十...

小长假第二天，回老家喝酒，长辈新屋进火。 赶上假期值班，十二点开餐，十一点四十才匆匆忙忙赶到。 准备好的小红包，想着交给女主人，没碰上，就先交给...

刚还兴冲冲地想要痛痛快快地写上几百上千字。 打开手机，换了头像，想着换个昵称，终于找到满意的换上了。 打开日更，到编辑页面。文字打了删，删了打，...

2025年底，2026年初，脑子里蹦出一个念头，我要开始做公众号，然后绞尽脑汁磨蹭了几天，终于在元旦那天发了自己的第一篇文稿。 选元旦，是因为想...

一个永远没有执行的Flag不会产生任何价值，最终只会慢慢消亡。 你还在担心新年Flag又要打水漂了吗？一起跟我来看看如何通过微习惯快速逆袭吧！ ...

你有没有过这样的经历： 年初信誓旦旦立下目标——每天阅读半小时，一年读50本书；每天锻炼，一年减重30斤；新的一年里，学会…… 结果，第3天就找...