XU_3360

1、包里放一包纸巾 2、吃完饭立刻刷碗 3、多走多运动 4、注意防晒防晒 5、控糖 6、多吃蔬菜 7、不翘二郎腿 8、每天喝足量的水 9、每过一两个小时休息一下眼睛，保护视力...

阳光菲飞

一天24小时的管理很重要，因为掌控时间就等于掌控了人生。 上班前—— 6：30——6：40 【 清晨5步骤 、清肠水】 6：40——7：00 【 起床、洗漱 】 7：00——...

不思考的芦苇

1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！) 2、每天适量吃...