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简书升级文字排版及编辑基本技巧
在简书写文章，基本的打开页面，写标题、发文、转发、关注，时间久了，一尝试都容易学会，还要学会的几种基本技巧如下： 01建立文集 ...

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2024年骐骥班链接：找到优秀的Ta
感谢最晶雅彤阳！

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2024千天班链接：找到优秀的Ta
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减重改变4：我把水喝够了
为了健康，一天要喝8杯水。这句话我听了半辈子。第一次在哪儿听的，记不清了。后来才知道，这话最早是1974年一本书里写的，原话是喝6到8杯，而且咖...

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赶海
今早一睁眼，韦老师发来一个视频，说她和圣南赶海去了。赶海？我没赶过海，但我住在海边，看见过别人赶海。这两天，我一直在看人赶海。今天吃完饭，我到海...

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一壶水开的时间
煮一壶养生茶，慢慢等它成为一壶水，也是一种很治愈的时光。冷水入壶。清澈的水里，苹果石斛茶的配料一股脑洒下去：大枣、陈皮、石斛、玫瑰。几颗性急的...

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读书|幸福的习惯
通过SPIRE五要素和20个小习惯，让幸福从微小行动中长出来。一、底层逻辑：小习惯启动大螺旋 1. 核心前提 · 人的生活最终呈现的样子，取决...

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幸福生活的味道
今天早上，我在包里摸到一把蚕豆，一共11颗。这是我早上肚子饿的时候准备吃的。我在悦读长廊底下走着，忽然收到一条短信。一个减肥的妹妹说，她减了3...

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减重改变3：我硬是把自己从床上拽了起来
饭后百步走，能活九十九。这话我听了半辈子，也信了半辈子，就是没认真做过一天。 9月以来，我一直被两种问题困扰：一种是膝盖和小腿疼，这里疼那里疼，...

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