
早起跑步后才知道原来这么爽。 15年中开始培养的跑步习惯,坚持了一年多的时间; 16年底换工作地点之后,跑步就荒废了两年多的时间; 到19年的5月份,开始断断续续的恢复跑步;...
同一个世界,同样的起床难。 一个闹钟解决不了,N个闹钟也搞不定。 更不用说为了跑步早起了。 《向往的生活》第三季里,经常太过“执著”的张钧甯,让一众嘉宾震惊。 早晨第一个起床...
每天醒来的第一件事,你做什么?很多人会做的是:喝水。 一、起床后喝水的三大好处 起床后空腹喝杯水,是非常有必要的,主要有以下三个好处: 1.因为我们在睡觉时,虽然没有喝水和吃...
今天聊聊有哪些导致低效能的习惯,发现他们的客观存在是走出来的第一步。这是从《高效能人士的7个习惯》里反向总结出来,一起来看吧。 不知道给大家有没有读过《高效能...
不知道你是否和我一样,至今没有走上人生巅峰,大概是因为得了拖延症晚期不治之症。今天我们就来聊聊这个千古话题——拖延 不知道你有没有下面这些相似的经历?打开英文书,准备...