三年前，我是一名典型的“暴躁妈妈”。 孩子作业写得慢，我吼；考试成绩不理想，我说教；就连他吃饭时不小心把汤洒在桌上，我都能借题发挥，劈头盖脸一顿...

三年前，我是一名典型的“暴躁妈妈”。 孩子作业写得慢，我吼；考试成绩不理想，我说教；就连他吃饭时不小心把汤洒在桌上，我都能借题发挥，劈头盖脸一顿...

研究表明，每天只需要读六分钟的书就能够减少60％的紧张焦虑。心理学上也在研究一些好的著作对于读者的不同方面的影响。 所有的读者，不管是喜欢日本文...

陪跑，也是一种骄傲 最近在筹备下学期的英语比赛，学校的钉钉群里每两天就要打卡。我把学习资料一份份打印出来，孩子打卡、订正，我坐在旁边陪着。 优秀...

好的关系，不是靠浪漫的仪式堆砌，而是靠一次次高质量的对话维系。当你学会： 把“谢谢”说具体（比如“谢谢你记得我的喜好”） 把“理解”说出来（“我...

如果你觉得生活越来越平淡，快乐越来越短暂——恭喜你读到了这篇。 别急着否认。你不是“矫情”，你的大脑只是被一个叫做“消极偏见”的出厂设置给困住了...

星期三，青春梦想演讲俱乐部官员齐聚一堂，我和伙伴们讨论着可以邀请哪位新人加入这个非营利组织，一起学习演讲、学习成长。 聊着聊着，就提起了之前来参...

正向关注，例如自我肯定、自我接纳等，是可以为自己带来力量和爱的。 当我们不习惯、不愿意或者没有能力给自己正向关注时，自然就渴望从别人那里得到确定感。