弗雷德里克·赫茨伯格是一位著名的心理学家，他做过一项很有名的研究——跑到工厂和公司里，找了几千人聊天，问他们：“工作中什么事情让你开心？什么事情...

读到林曦《无用之美》里那篇《天下晴空一羽毛》，心里像被什么轻轻拨动了一下。 她提到齐白石先生的邻居王芗斋先生写过一句诗： “钟山云雾如参透，天下...

允许自己“宕机”——那是在自我重启 如果你总觉得自己的大脑像一台“死机的电脑”——明明想做很多事，却束手无策，只能对着屏幕发呆——那《恐龙疗法1...

一、从发展心理学看：老年阶段的核心心理需求 发展心理学认为，老年期并非生命的“衰退期”，而是人生最后一个关键的心理社会阶段——“自我整合对绝望”...

普天之下，让他人为你效劳的方法只有一个。你不相信吗？真的只有这一个——让对方心甘情愿地自发去做。 请记住，除此以外，别无他法。 想要别人的手表，...

纳瓦尔在《纳瓦尔宝典》中写道： “我生活中的第一要务是我的身体健康。对我来说，健康的重要性高于幸福，高于家庭，高于工作。我的身体健康是一切的起点...

一、什么是“内在小孩”？ 心理学中，“内在小孩”指的是我们内心深处那个承载着童年记忆、感受和未被满足需求的自己。它保留着小时候的恐惧、委屈、渴望...

大家好。相信我们很多人都听过“一万小时定律”——只要练习一万小时，就能成为任何领域的专家。但今天我们要探讨的《刻意练习》一书却告诉我们：重复一万...