入秋以后，每下一次雨温度就会冷一些。想要减少低温胖，不妨从现在开始为深秋做准备，先试试以下六招： 第一招：喝热茶 天气冷的时候，喝热茶先设法让身体觉得暖、减少身体对加温的渴望...
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除了春夏，秋冬也是不错的减肥时机
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这一篇干货，希望你能收藏
大家都知道肥胖会带来很多健康问题，生活方式的干预是控制体重的核心基础。然而，我们常常说的“管住嘴、迈开腿”，具体怎么做才正确你知道吗？今天跑步健身三小时，明天休息调整，这样运...
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这五种坏习惯，不改掉，很难减肥成功
健美的体态， 不仅是一个人美丽的象征， 更是一个人健康的表现。 减肥不仅是追求美，更是为了健康。 可下定决心减肥的你用尽了各种方法， 体重秤的指针还是稳若磐石。 你在无数个夜...
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这五种“零食”多吃也没事哦
每个女人都有一个女神梦，现代社会，对女性要求比较高，下的了厨房，上的了厅堂，打的了小三，战的过蟑螂。女人都很注意自己的身材和容颜，有些女性朋友为了减肥不吃饭，其实，各位美眉不...
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这些肉，放心吃，不会胖
现如今，减肥被很多人长期挂在嘴上，尤其是女生，为了保持良好的身材，更是不惜用绝食的方式来减少能量的摄入。还有一些极端主义者，不吃肉、不吃菜、不吃主食，只用一些水果充饥。 长期...
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不仅仅只有运动，时间也得对！
随着生活水平的提高，人每天的饮食也就变得好，这个时候就会让很多人的体重发生变化。很多人因为吃得太好，就会变胖。然后每次去买衣服的时候，就会发现很多的漂亮衣服自己都穿不上，这个...
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15天暴瘦18斤！减肥太快身体的这5个表现你知道吗！营养师黄帆告诉你
15天减掉18斤是每一个正在减肥的小伙伴们最希望的结果。然而，减肥太快很容易“翻车”。 减肥太快的影响 减肥太快不仅会对身体产生一些负面影响，而且很有可能在点时间内造成反弹的...
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想要成功减肥，最重要是管住嘴，远离这些食物
这句话的意思就是形容你的身材迷人，一个好身材就是一个行走的衣架，可以把几十元的便宜衣服穿出几千元的感觉。一个好的身材可以给你自信，也给人带来一个好印象，每个人都想拥有一个健美...
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真要减肥，这4种水果不能碰，不仅仅热量高，比吃肉还“长肉”要想减肥，这4种水果碰不得，不仅热量高，比吃肉还“长肉” 一、西瓜。炎热的天气正是吃西瓜的好时机，尤其冰镇西瓜，吃上一口真是爽到不行。西瓜水分很足，没有水的情况下，西瓜很是解...