10
0
1
71
无器械训练 7月份训练完毕 8月份开始腹部训练除去初级，做中级高级中级232。腿部训练尝试负重1.5kg加1kg 16重的哑铃。或者同下 哑铃训练加重 1.5kg＋1kg 2...
写了 202312 字，被 105536 人关注，获得了 12255 个喜欢
写了 467735 字，被 18969 人关注，获得了 9237 个喜欢
写了 0 字，被 189132 人关注，获得了 3475 个喜欢
写了 559792 字，被 74916 人关注，获得了 35731 个喜欢
写了 386766 字，被 258578 人关注，获得了 16901 个喜欢
写了 0 字，被 30905 人关注，获得了 5856 个喜欢
写了 596984 字，被 42788 人关注，获得了 4050 个喜欢
写了 577886 字，被 17118 人关注，获得了 16359 个喜欢
写了 3288811 字，被 623622 人关注，获得了 17042 个喜欢
发简信
