帝天宇

最近听很多人提起知识红人张萌，这一位坚持早起18年，每年坚持出一本书。也看到微信群里一直提到她的新书《人生效率手册》里面有好多关于早起的秘诀。说实在对这种极其自律，能坚持早起...

电影夫人

01 早睡早起，绝不熬夜 良好的睡眠，是女人的第一保养品。坚持最晚在11点前，必须入眠。再多的烦心事，都要能放下来。除了临睡时泡脚，偶尔少量喝点红酒，也非常有助于睡眠。第二天...