睡午觉的猫儿

好啦~~今天来说腿部啦~~~ 腿部其实我有些纠结的，因为猫自己是属于上半身容易胖但是下半身还好的体质。腿是最后胖最先瘦，所以我的腿部多半是随着臀部练习一起的，相对较少进行单项...

肥皂说

平板支撑在最近几年风靡流行，大有练腰腹、练核心，非平板支撑莫属之势。各种平板支撑大赛更是大行其道，大众，乃至跑友纷纷效仿，似乎谁撑得久谁就是英雄。平板支撑究竟是在练什么？练了...

远行客

这篇文章是我对PPT进行主题阅读的一个尝试，主题阅读就是在一个领域读了许多书然后总结出来的一些东西，由于融合的东西比较多，所以文章比较长，并且用的是思维导图做的笔记，所以图也...

彭小六

虽然大家都觉得小六是个功利阅读者，整天鼓吹职场的小伙伴们进行快速阅读、主题阅读，动不动就摇旗呐喊别去培训自己看书就够了什么的。 但是其实小六骨子里还是一个很文艺的小青年啊摔！...