姜一得

第38篇 周总结（11月5日-11月11日） #复利# 以前听说过，运动30分钟后才开始燃烧脂肪的说法是错误的，其实你只要把心率控制在燃脂心率就在燃烧脂肪。最重要的两个心率指...