一花一世界呀

这道菜用了豆豉，搭配上西蓝花，风味独特，又营养丰富。 食材 鲜虾500克，西蓝花1棵，大蒜3瓣，姜3片，小葱适量 调料 干豆豉30克，干辣椒少许，料酒4大匙，生抽1大匙，白糖...

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此菜蒜香浓郁、色彩绚丽，很是清爽下饭。 食材 虾仁、黄瓜、鸡蛋、蒜、葱、姜、淀粉 盐、白糖、白胡椒粉、食用油 步骤 1.处理食材 黄瓜去皮去瓤后抹刀块； 蒜压扁去皮切碎，流水...

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食材 大虾250克 、葱75克 调料 郫县豆瓣25克，生抽、料酒各1大匙，盐2/5小匙，自制味精、胡椒面各1/5小匙，干淀粉、清汤、食用油各适量。 步骤 1 处理虾 先剪去虾...

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一、食材 鱿鱼1条、草菇150克、红辣椒1个、蒜姜适量 调料 淀粉、自制味精、白糖、米酒、 XO 酱、盐 具体步骤 1.鱿鱼洗净，切片，入沸水氽烫约2分钟，捞出沥干。 2.红...

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鱼是一种很健康的食材，《中国居民膳食指南》建议我们一周吃1-2次鱼。而海鱼，如海鲈鱼、黄花鱼、带鱼等都富含Ω3型脂肪酸，搭配食用油中的油酸，脂肪酸互补，更是健康的营养组合。 ...