许多食物都有清肺的功能，比如说百合、山药、雪梨、银耳等，但雪梨和银耳的清肺功能是最好。 一、雪梨 雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等。有润...
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清肺功能最好的两种食物是它们
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最简单的养肺方法——揉穴位肺是人体的第1道防线，需要好好养护。我国的中医博大精深，这套按摩穴位养肺的方法就非常简单有效。 1.最方便的养肺方法——搓手腕 手腕上有肺经的总开关——太渊穴 ，搓太渊穴可以...
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阳康后的第1个春节怎么吃？
今天读到一篇文章，是对北京协和医院临床营养科于康主任医师的访谈，主要内容是阳康后的这第1个春节怎么吃才健康。非常受益，分享一下。 一、遵循平衡膳食准则，做到食物多样化 安排每...
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3个小动作,促进肾脏健康
提踵颠足 提踵时五个脚趾抓地，两腿并拢，同时提肛收腹，肩部要向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足的时候，身体放松，轻轻咬牙，可以先慢慢地下落一半， 然后轻轻震动地面。 提踵可...