学员，母俊波 单腿站立伸展式1 单腿站立伸展式2 半莲花树式 半莲花单腿站立伸展式 总结，髋不是很正，手臂内夹的不够。

学员：母俊波 仰卧桥式 问题，大腿前侧没有上提收紧，胸腔没有很好的展开，解决方案，多做祈阳式 仰卧鱼式 仰卧上腿伸展式 仰卧手抓脚伸展式 问题，...

学员：母俊波 坐角式 问题：有点拱背，大腿内翻了，满身汗 牛面式 问题，左手臂没有垂直，膝盖没有上下重叠 牛面式单 牛面式双/巴拉瓦伽式

学员：母俊波 束角式1 问题，腰背延展的不够 束角式2 侧板式 侧板式变体

学员：母俊波 半英雄前屈伸展式 问题，脚掌没有后勾，背没有完全展宽。 半莲花前屈伸展式 问题，右腿膝盖没有压实地点，背没有完全延展。解决办法：多...