今天第一天
原定计划是只吃绿豆汤
然后刚才没忍住
点了外卖
两个鸡腿,一份大薯
结果就是一锅绿豆汤也吃完了
还多吃了那么多高热量食品
还好下午在健身房跑了半个小时
而且上晚班
从现在开始不吃了
到睡觉还有8个小时可以消化
嗯加油
明天继续
9月1号——1月1号:减肥30斤。120天减30斤 30➗120=每天0.25斤 初始体重:105 目标体重:75
今天第一天
原定计划是只吃绿豆汤
然后刚才没忍住
点了外卖
两个鸡腿,一份大薯
结果就是一锅绿豆汤也吃完了
还多吃了那么多高热量食品
还好下午在健身房跑了半个小时
而且上晚班
从现在开始不吃了
到睡觉还有8个小时可以消化
嗯加油
明天继续
9月1号——1月1号:减肥30斤。120天减30斤 30➗120=每天0.25斤 初始体重:105 目标体重:75
120天减30斤 30➗120=每天0.25斤 初始体重:105 目标体重:75