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表扬自己，不随便接收别人消极的思想，有自己正面思想 不随便放弃爱自己，不随便去追求爱，爱和呼吸一样自己，不需要去追求，先要自爱 无论怎样都保持身体灵活 无论怎样都保持思想灵活...

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每天爱自己爱身边人是最快乐的事，幸亏自己有能力自愈，不再纠结自怜，给自己赋能，开始过自己想要的日子

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不再想成为一个好妈妈好妻子，无论如何都要成为一个好的自己，不拖拉，不讨好谁，不迎合谁，每天坚持锻炼，有毅力自律的日子让我看起来比实际年龄健康和窈窕，坚持说唱让我有信心和勇气遇...

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不焦虑，不攀比，不埋怨 我依然很坚强 我是发生任何事情都表面风平浪静 承担该承担的 不让别人随便欺负 随时能学习能成长 不怕从头再来 小时候参加运动会有吃有玩的热闹场面 第一...

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人对社会最大的贡献就是让自己开心 最好的放生就是放过自己 锻炼是最低成本的养生 对自己最大的慷慨是爱工作爱自己 今天体力得到锻炼，脑力继续开发 早上是记忆力注意力最集中时间

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反省 打扫 扔东西 拒绝妈宝 屏蔽PUA

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走出家门 微笑 没什么大不了 都会好起来的 做饭 家务 聚餐 约朋友

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做饭 家务 赚钱 陪孩子 收拾自己

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不相信任何人，每个人都有不正常神经 扫除 扔东西 不可怜任何人，活着都可怜 开心，允许任何事发生

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逛街 锻炼 买菜 洗衣服 扔东西

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吃路边摊 不做家务不做饭 户外玩耍 早睡早起 泡脚

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相信自己是优秀的 相信自己会越来越好 相信自己值得被爱 别人有别人的幸福不去插手 德智体美劳，劳动最后德在第一

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洗澡 吃麻辣烫 烙馅饼 打扫父母房间 洗孩子衣服

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检查完了，不是肺炎，不是痛风不是风湿 包饺子 大扫除 放下手机 锻炼

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检查身体 少围着老公孩子家庭转 正视自己的平衡 德智体美劳顺序 接纳自己的不足

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户外 修马桶 高质量陪玩 锻炼 沟通

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买感冒药 坚持原则 置顶自己感受 不逃避面对 自己没有那么脆弱

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1.厚脸皮去充电厚脸皮没取电动车 2.周末写个计划 3.太阳下山不起心动念不该说和想的 4.找到发火的原因是因为觉得亲近 5.家务和工作适可而止

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1.及时给孩子吃药 2.定期清理 3.清洗眼睛 4.骑电动车 5.带老妈检查身体

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1.反省 2.听懂话 3.少说 4.智慧 5.工作