一、早睡早起（起居有常） 1、每天固定在6点钟起床，早起打卡。定两个闹钟，一个远离床头，起来打卡。早晨醒来后在“小来”微信号打卡，将截图发在早起微信群里。先伸懒腰三下到四下，...
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自我提升的八大系统性原则
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彩铅 · 教程 | 悠悠玉兰香白玉兰是优雅的开， 沉静的落， 它的绽放是那么的安静， 它宠辱不惊， 但每一朵花都可以渲染一份心情， 一份雅致而又寂静的心事。 准 备 画 材 ★ 彩铅：辉柏嘉48色水溶性彩...
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彩铅 · 教程 | 一只萌猫准 备 画 材 ★ 彩铅：马可雷诺阿48色油性彩铅 ★ 纸张：荷兰白卡A4大小 ★ 超级nice的心情 详 细 步 骤 ▶step1：线稿部分，先勾勒大概轮廓 ▶step2：...
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坚持这7件事情，生命一定会发生改变
1.跑步。 我以前是一个跑步15分钟都会吐的人。如果有一个最讨厌的运动，跑步就是我的答案。由于心肺功能不好，一跑步就上气不接下气，感觉大腿有很多的蚂蚁在咬一样，特别痒。 但自...
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彩铅 · 教程 | 花开了，我便画花花开了，我便画花。 花谢了，我便画我自己。 你来了，我当然画你。 你走了，我便画一画回忆。 准 备 画 材 ★ 彩铅：辉柏嘉48色水溶性彩铅，色粉 ★ 纸张：荷兰白卡A4大小...
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维密超模最新训练视频：什么叫比你优秀的人比你还努力
维密内衣秀已经发展成为每年岁末年终时，全世界人民都高度关注的视觉饕鬄盛宴，华丽的舞台、名模的出演、精致的内衣、歌星的助阵，使得维密秀已经远远超越了一场时装表演的范畴，而成为全...
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个人介绍
打开简书的那一瞬间，我想，应该有一个自己的名字。美美的，显得才华洋溢又复古文艺不落俗套的，于是，结合我想多读书，读好多书的想法，我应该是泛舟书海的那种感觉了，那么，这个太过于沉闷，然而，此刻我没有忘记每天自己动手煮的那一碗碗小粥，这是一种生活态度，即使工作在忙，我也要不慌不忙的煮完早餐，然后在回味美妙的早晨里踏在那一遍遍印下无数匆忙脚印的路上！我想，我出发了！我便是那个想要泛舟书海，赏莲剥蓬的小米舟！