长期坚持跑步，会形成习惯，到点就醒，生物钟比闹钟还准时。时间长了，跑步容易上瘾，一天不跑，浑身难受。跑步是一项先苦后甜的运动，享受的是跑步的整个过程，如果坚持科学合理适量跑步...
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每天早起跑步1小时，人会怎么样？
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虚拟桌面对 VCPU 的支持如何，最多支持多少颗
关于 vCPU 数量的最大支持数，取决于计算虚拟化管理程序（Hypervisor）的能力以及物理节点 CPU 的核心数。配置 vCPU 的多少，则取决于虚拟机的类型，不同类型...
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美食美景嘉州马 山水人文扬天下 2019中国移动乐山国际半程马拉松赛鸣枪开跑
16日上午8：30，2019中国移动乐山国际半程马拉松赛在乐山大渡河畔激情开跑。本届比赛共吸引了来自中国、肯尼亚、埃塞俄比亚、意大利、比利时、土耳其、韩国、日本、泰国、越南、...
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在二传手体前或体侧约50厘米处扣的快球，统称为近体快球
快球是我国的传统打法。它是扣球队员在二传队员传球前或传球的同时起跳，并迅速把二传队员传来的球击入对方场区的一种扣球方法。这种扣球速度快、时间短、突然性强、牵制性大，有利于争取...
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要根据举重运动员生长发育的形态特征安排身体形态训练
在举重运动员身体形态各项指标中，有的指标遗传度很高(如高度、长度和宽度指标)，有的指标遗传度较低(如体重等充实度指标)。 因此，在举重运动员的选材时，应重视高度、长度和宽度等...
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举重运动员的身体机能的训练通过体能训练、专项训练的途径去实现
举重从属于体能主导类速度力量项目需要突出的神经系统、骨骼肌肉系统、心血管系统功能；系统论的观点认为：人体是一个完整系统，各器官系统功能都是相互制约、相互影响的。 因此，必须全...
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有多种进攻技术和防守技术，在规则许可的范围内运用各种战术取胜
击剑（Fencing）是体育运动项目的一种。运动员穿戴击剑服装和护具，在击剑场上以一手持剑互相刺击，被先击中身体有效部位的一方，为被击中一方。有多种进攻技术和防守技术，并在规...
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花剑是完全的刺击武器，只有剑尖刺中才有效，剑杆横击无效
重剑是完全刺击武器。只有剑尖击中有效，剑身横击无效。击中有效部位包括全身即：躯干，腿脚，手及臂以及头盔。与花剑及佩剑不同，重剑每次击中都有效。 若双方在四分之一秒内相互击中，...
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喜欢击剑运动的朋友可以花1分钟了解击剑比赛的犯规与处罚
犯规与处罚 比赛重新开始后，一般情况都是从同一地点开始比赛（判罚丧失场地除外）。判罚丧失场地一般是把比赛的现场向犯规的团体移一米。如果选手的双腿都触底线，将被罚击中一剑。 警...
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由于花剑轻巧，有效击中面积小，因此对技术、战术尤为讲究
花剑总长110厘米，剑身长90厘米，重量不超过500克，剑身横断面为矩形，护手盘小。剑身为钢制，长度不超过90厘米，横截面为长方形；剑柄长度不超过20厘米；剑头直径在5.5～...
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当带球跑动接近扑搂者时，双手持球于胸前是最安全的方式
当带球跑动接近扑搂者时，双手持球于胸前是最安全的方式，同时，这个姿势可以作出许多传球动作。 当防守队员向持球者做扑搂时，该姿势能够帮助持球者保护好球，在无防守时的跑动是可以采...
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无论什么情况，传球者必须确定传球要安全到位并前去支援
传球后的跟进支援 比赛中支援者往往并不能跑动到位，因此必须培养传球完成后，支援者在侧部或纵深跟近支援的能力。 支援者要从不同的角度和距离跑动支援。传球者有时向后传球，有时传出...
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橄榄球队员需要有良好持球技术以便在进攻中应对不同的情况
橄榄球队员需要有良好持球技术以便在进攻中应对不同的情况。在比赛中要求持球跑动、传球和接球。 强队要占有充分的进攻优势，就要求队员必须保持控球。作为一名成熟的橄榄球队员，要有精...
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一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动
台球 台球源于英国，它是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动。 是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。台球也叫桌球（港澳的叫法）、撞球（台湾的...
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反手发球是用反手握拍法，反拍面将球击出
反手发球是用反手握拍法，反拍面将球击出。 1．反手发网前球 特点：动作小、出球快、动作一致性好、对方不易判断。 作用：可以避免对方接发球时往下压球，限制对方进行进攻性的回击。...
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你知道高压球常见错误及纠正方法是怎样的吗？
（1）持拍做模仿练习。 （2）练习后退高压球的侧后交叉步法，结合步法设定目标做击高压球挥拍练习，在练习时体会击球的时间及空间感觉。 （3）对墙6米左右站立，发球击向墙根前1米...
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一方先胜六局并领先两局为胜一盘双方各得五局时，有两种记分方法
一方先胜六局并领先两局为胜一盘。但遇上双方各得五局时，有两种记分方法。 1．长盘制 局数五平之后，须一方净胜两局才算胜一盘。 2．决胜局计分制（tie－break） 决胜局计...
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你知道网球绕过反手用正手进攻的战术吗？
绕过反手用正手进攻的战术 这种战术通常应用于慢速场地，且需要球员有快速的步法。如果你的正手攻击很有力，那么绕过反手用正手击球不仅可以避免反手的弱点，而且能够利用凶狠的正手抽击...