别拿情书不当干粮

体重： 六月初：178 七月下旬：165 方法总结： 饮食调整，第一个原则就是不能饿到自己，不然身体会陷入节电模式，降低基础代谢以存储脂肪，代价就是吃的少，脑子笨。（身体会优...