只留清气满乾坤_

1、绝不仓促进食，绝不边走边吃。 2、正餐以外少吃零食，吃就吃水果、酸奶等健康零食。 3、用餐时全神贯注、心无旁骛，对食物有最起码的尊重。 4、允许饥饿感，保持好胃口。适应饥...

极物

前几天收到一个读者姑娘的抱怨，出差完她从外地返回北京，坐了七八个小时的高铁，一身疲惫地回到家，发现出差之前没有扔的垃圾已经馊掉，整个房间充斥着恶心的味道。 黑暗中去开灯，发现...

于观潭

你对你目前的生活满意吗？ 给自己一个独处的时间，好好思考一下，现在的生活是你想要的吗，你想要一个什么样子的生活？“穷则思变，变则通“人的命运是由你的一些习惯决定的，2019年...

喵喵喵崽崽

跑步渐渐成为大众十分喜欢的运动，而且越来越多的年轻人更愿意买一台跑步机，自己在家听着歌尬跑，最近我还看到了一个特别吊的东东 就是它啦，由岛国一家初创公司设计研发的水下跑步机，...

叶子姑娘呀

我写过2篇关于「自律」的文章： 自律的生活，从跑步开始 我是如何一步一步走向自律的？ 这里边讲述了一个极度颓废堕落迷茫纠结的草根女孩，是怎么通过自己的努力来实现自律的。 可能...

潇潇姑娘i

最近知乎上有个问题：什么样的人生活的最自由？答案是：自律。 王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒，而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。 ...