贾红梅

一，健康 1.每天平板支撑三组 2.每周两次15公里的跑步 3.每周三次健身房 4.每天泡脚 5.出门自带养生茶 6.晚餐以菜代替主食 7.每周刻意空腹一天 8.钙片，维骨力...