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    别人对你的看法,不需要你来在乎

    1 文 | 阿伦 前两天,有一个学员问了我一个问题,太在乎别人看法该怎么办? 这是一个很大的问题,我一时不知道怎么解答,所以我没有立...

  • 如何判断社交恐惧症

    经常有人跟我抱怨,为什么走出社恐那么的难?那么到底是什么在阻止你走出社恐呢?在谈及如何难以走出之前,我们先谈一个简单的问题,什么是社恐?你有没有社恐? 社恐,全称社交恐惧症,...

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    我理解的顺其自然,为所当为

    对于有社交恐惧的人来说,森田疗法倡导的“顺其自然,为所当为”被视作圣经一般的口诀,但是又有多少患者能够把这两句话理解清楚,搞明白呢? “顺其自然”这一句话是什么意思?首先,“...

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    我理解的顺其自然,为所当为

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  • 你的上进心并不是真的上进

    我们生活中有那么一部分人,操着所谓的“上进心”对自己进行无穷无尽的折磨,这种人对自己有着很高的的要求,但是没有几个是能够真正做到的,一天睡醒就开始想着我要学点什么,我要提高自...