小云朵的奶奶

降体脂的核心就是制造热量缺口，老年人特别要注重减脂的同时保肌肉，这一点特别重要，每周安排几次力量训练，兼顾效率与健康，不极端节食。 要想达到理想的减脂速度，不能着...

灰色乔木

巴音布鲁克草原驰名中外，很多到新疆旅游的朋友都会列为必打卡之地。 一望无际的茫茫草原，蓝天白云，马儿奔驰，羊群遍野……空气中散发着草的芳香，这般惬意，想想就觉得很美。 离开库...

光年五斤

当云絮漫过你银白的额角， 风便驮来雪山的心跳—— 那是岩层褶皱里， 岁月啃出的棱线， 是雪粒在崖壁上， 写了又删的祷词。 山脚下的荒草，正把秋意焐成深褐， 每一缕枯茎都举着半...

小云朵的奶奶

荷花经过一夜休整，清晨时花瓣完全舒展，精神饱满，适合晨练漫步时拍照。 端午节小朋友放假，咱老两口不用带孙女，在家闲着也是闲着，早晨起床后就下楼坐最早的一班公交车去茶亭...