今天周六， 上午在公园里走了五公里， 吃完饭下午带娃继续去公园遛了一会儿。所以今天到目前为止还没有什么时间用来刷手机。 甚至带娃的时候还没有带手...

今天的一天是从刷长视频开始，嘿嘿嘿。 看了一个28分钟的TED演讲，其中14分钟忙听，14分钟尝试跟读。相比刷手机短视频对我而言，这个视频对我来...

昨天早上立下21天培养不刷短视频的习惯， 昨天贯彻的可以说是不太理想。 今天到现在为止手机屏幕时间已经3小时34分钟了，微信依然占了近70%。 ...

今天翻到罗振宇跨年演讲那天的笔记：21天学一个技术/概念 现在刷短视频占据了我一部分的业余时间，所以我突发奇想， 要不21天养成不刷短视频的习惯...

今天读到一个很受启发的一句话： 最快的成功方法就是保持对一件事情的专注， 不停地重复，不停地深钻， 只要看透时间的复利效应， 每一个人都可以是一...

一年有36个10天， 已经过去1个，余额还剩35个。 第一个10天里我尝试了一些新东西，比如每天在简书冒泡，报名参加了马拉松。每天阅读，现在翻得...

开始了第一次马拉松训练3km，配速10分钟/公里。虽然配速对我不重要，我能够跑完最重要。3公里对于今天的我来说已经不容易，目前训练要持续。 去听...