木兰绛

真实的表达，就事论事不泛化

木兰绛

今天参加市妇联举办的培训会，河南城建学院的心理咨询中心主任讲心理健康课，声音娓娓道来，很有亲和力，很有气质的女神，嗯，理想中我的样子。老师讲了几个抑郁症的案例，讲述了人有很强...

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云手，当对方一个拳头打过来，不要硬碰硬打过去，那会两半俱伤，要伸出掌，温柔的包住，顺势往后一拉，释放对方的攻击力，然后再顺势往前一推，借力打力。

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中午分享总结，2-3岁孩子安全感的培养，1.陪伴要人在、心在、神在。2.游戏力，最好的沟通方法。3.理解孩子的执拗期，维持他的秩序感。4.卫生秩序的培养要等一等，随着年龄的增...

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出差了几天，干的还是新工作，每天加班到11点，累的不行，不过还好小组的人都特别努力，干活的氛围也是积极向上，主动加班毫无怨言，都想着快快的把活儿干完回家。所以我总是这么幸运，...

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和同事一起去南阳公司去学习交流，见识了南阳公司工作开展的就是特别好，想法新颖，且勇于创新和挑战，对方的人员水平也特别高，所以说起专业知识和发展思路，那是胸有成竹，我这一在公共...

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因为工作原因，从明天开始3天，都拿不成手机了，本想着偷懒一下，不写分享了，可给邱老师师请假时，邱老师特意问了问，分享怎么办呢？这把事情拿桌面说，我又不好意思说不写了，就想着我...

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第一次到这么晚才写分享，手指头都忍不住打哆嗦，看着一分一分的过去，刚写的还没保存上，真是紧张，想想早点准备多好。

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6.成功的例外经验可以引导我们找到问题的解决方向。 7.孩子的自我认识是不断建构的。 8.合作是必然的现象。 9.如果没有用，就不要固着，做些别的，如果有用，就多做一点。 1...

木兰绛

1.不要把力气一直花在“分析问题”或是“探讨问题”的原因上，重点是如何“解决问题” 2.没有一件事只有负面的意义 3.相信孩子是解决问题的专家 4.不要一直追寻难以达到的目标...

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SFBT视心理治疗为一个过程，当事人与咨询师一起构建当事人所欲的目标，咨询师则积极协助当事人发展出不同的角度来看待自己、身处情境、行为与人际模式，而能充分运用既存优势与胜任能...

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送礼物的心态去演讲 今天看一本书看《高效演讲》，以前用认为这些都属于鸡血励志成功学的书，没有营养，但是真正想提高自己的语言表达能力的时候，发现这些工具书确实有点用。 前言中提...

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今天复习如何提升孩子学习能力九节课，第一节，影响孩子学习的四个因素：家庭氛围、情绪、希望感、成就感。家庭氛围，需要有稳固统一的夫妻关系；情绪，情绪出的来道理进的去；希望感，如...

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我知道我不知道是接纳，我知道你知道是相信，你不知道你知道是潜力，让你知道你知道是携手前行。 情绪出的来，道理进的去。 每一个家长在当时都进了全力。 只要不退步，就是进步，退步...

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关注正向 关注正向有技巧，发现的眼睛看对方，抱怨背后是期待，问题背后是目标，困难背后是坚持，共情也要具体化，把对方的情绪和正向的想法描述出来，让对方听到感受到。

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今天中午讨论，一句话挺触动我的，“成人的学习，都不容易”，中午下班有两个半小时，儿子在家闹，老妈在家看着，觉得你天天连个带孩子的时间都没有，也不理解，真觉得还挺难过的，但看看...

木兰绛

讨论收获 1.面对来访者关于选择的提问，保持中立的态度，共情，发现正向。引导梳理思路。缓解焦虑，目的是使来访者在理智不焦虑的情况下做决定。 2.面对少年问题，要有耐心，心里知...

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忙了两个星期，今天在家带娃，可能最近在家时间太少，娃特别粘我，让我又烦躁又心疼，天冷没出去玩，老看动画片，让我异常焦虑，自己的计划也被打乱，让我很是难受，可又不忍心离开，内心矛盾。

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发言小技巧 今天公司培训，大家轮流发言，发现一个同事在发言中用了个小技巧，让我更容易记住他的发言内容和结论，在发言前，说一遍要表达的主题，在发言过程中，每一小段的论证，都先说...

木兰绛

中午碰头会复盘。作为一个倾听者，关注当事人的感受，保持中立，接纳，不评判，“你有什么样的感觉”、“现在有没有感觉好一点”、“如果你想改善现在的状况，你想要做些什么，哦，…嗯，...