日更心理学

把力气用在改变上，而不是纠结上 你不是不够努力， 而是努力都花在了对抗自己的内耗上。 停止自我消耗的第一步， 不是做更多， 而是先别再跟自己较劲。 ⸻ 01｜“现在的我，已经...

似水流年的笔记

这几天好热我已经穿上短袖了，早上很早就在公司附近散步，指望空腹有氧运动能够让我瘦一点儿。白天开会时我又在网上下单了几件黑色长款t恤衫，心里暗暗发誓没有瘦下来之前我不换衣服，天...

日更心理学

被爱，不是解药在我们最脆弱的时候，最想做的事情通常是——找一个人抱紧自己。 但我们从不问：这份渴望，是出于爱，还是出于恐惧？ “我必须有人要我。” 我记得有一个深夜，我坐在出...

日更心理学

我们这一代人，擅长隐藏。 我们在聚会中笑得最大声，却常常一个人突然情绪崩溃； 我们在社交媒体上看起来“稳定又理性”， 但内心其实住着一个逃避现实的小孩—— 那个孩子只想找个地...