每天原地跑步半小时到一小时，当然有锻炼效果。作为一种有氧运动，它能够有效加快心率、促进血液循环，长期坚持对心肺功能的提升十分明显。研究显示，持续进行6至8周后，静息心率平均可...
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今日水素：每天原地跑，真能练出效果吗? -
日常随笔（醉后不知天在水，满船清梦压星河）县城的夜晚透着一些安宁，大河边溜达的人不少。今天气温有点低，河边的风是冷的，全然没有中午接近20℃的热乎劲。 这也是一个“乱穿衣”的时节。一年四季的衣服都有人穿。不过也不能怪...
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与过往和解，大步向暖而行
调课一事，在我心里，早已成了一道难以轻易抚平的创伤。 那些辗转反侧的时刻，那些反复纠结的瞬间，都与这场调课紧紧缠绕。我曾无数次在深夜里叩问自己，是不是我哪里做得不够好，才让事...
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生活的累，从不是独自奔波的苦最近真的觉得身心俱疲，每天围着生活与琐事连轴转，忙忙碌碌一整天，回头看却好像只是在重复琐碎，连片刻的放松都成了奢望。 本以为两个人同行，能彼此搭把手、互相鼓劲，可...
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