今天一直在下雨，下雨，心情不好，回老家了，也没带雨衣，怕麻烦，嫌麻烦，最终难住了自己。 在家只好读书，学习。 心情真的很不好，可能我明天又得出去找工作了。 昨天也睡的不好，总...
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《人民日报｜夜读》：心若躁，浮生皆乱。心若静，举世皆安。
你好啊，我是瑾瑾！ 与原生岁月握手言和，独自奔赴医学之路的00后女孩。 最近两天，最近面临公司裁员，加上身体生病，晚上不能好好休息，白天头晕脑胀的，心情一直很灰色，仿佛看不到...
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“煤气灯效应”的危害
你听说过什么是煤气灯效应吗？ 其实就是身边的人，大多数是你的家人、朋友甚至还包括同事，对你精神上的操控和霸凌。 只是这种霸凌，极其的隐蔽，很难被发现。在不知不觉间麻痹你的神经...
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从容Day2｜自测题：看清你的内外状态本次共12道题目，请根据日常真实表现，选出最贴合你的选项（A/B/C/D）。完成后统计各选项数量，对照文末规则解读自身状态。 1. 计划被临时打乱、遭遇突发状况时，你的第一反...
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从容Day3｜分型总结：从容四象限，看清你的专属状态真正的从容，从来不是单一的“淡定心态”，也不是一成不变的人生状态，而是一场内在心境与外在行为的双向磨合。 为了让模糊的情绪状态变得清晰可辨，我们以「内在状态」为横轴、「外在表...
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从容Day4｜A型·外松内紧型：撕掉假性从容的面具核心画像 这是典型的假性从容。在外人眼中，你举止得体、情绪平稳，遇事沉着冷静，始终保持得体的松弛状态；可一旦独处，内心便陷入持续的躁动与拉扯，焦虑、纠结、自我否定接踵而至。你...
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从容 Day5｜B型·表里如一型：内外合一，本真从容这是从容状态里的理想模样。内心安稳澄澈，外在松弛舒展，所思、所感、所为全然统一。走过拖延、内耗与不安的阶段，终于学会全然接纳自我，坦然看待世事起落。不刻意伪装，不自我拧巴，一...
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渡己，方是人生最好的修行
郑重声明:文章系原创首发，文责自负，本文参与书香澜梦第183期“渡”专题活动。 不知从何时起，疲惫成了大多数人的生活常态。我们总是活得身心俱疲，一边忙着迎合他人、帮助旁人，一...
