晚上收看世界军人运动会开幕式。 入场式上，很多熟悉的国家名称，也听到不少闻所未闻的国家名字，很有意思。运动员代表队入场时，有的在嚼口香糖，队伍松松垮垮的，像是赶大集的，完全没...
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2019-01-25
上午，雅集 ，魏先生的家传调和葛毅卿先生传调。先生一直在发声，有时示范，有时纠偏。下午，介绍词的吟诵调。 接连几天连轴转，先生的嗓子已经开始沙哑了，让人心疼。但是先生风趣幽默...
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2019-01-24
午休时，收到道喜的信息:学校这一关过了，好好整理材料，准备往局里报吧。 一块石头落了地。其实，也没有那么夸张。心里就是踏实了而已。原本打算折腾两次过不去，那就准备折腾第三次好...
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2019-01-23上午十点钟，终于上完课了。我解放了，最终的评审结果，不是我主观努力起作用的。 中午赶到家，陪女儿吃过午饭。一点一刻，早早到了育贤中学六楼大礼堂，魏老师的课堂由市中区教育局挪到...
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2019-01-22
今天一天的滋味，实在找不到合适的词语来形容。 上午职称评审动员大会，民主测评。下午一点半上交各种材料。 然后凝神备课，直到晚上十点钟到家里。上课内容自选，我首选了古代诗歌，曹...
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2019-01-21今天上午，开了年度考核动员大会。回办公室赶完两篇稿子，下午去市中区教育局蹭课。 这次吟诵师资研修班，虽然是区级培训，请来的老师却都堪称是大家，一位是唐调传人魏嘉瓒先生，主要教...
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2019-01-20上午，还是下午? 在哪里？ 翻看今天的照片，我必须要记点什么，否则，用不了几天，我就回答不了上面这两个问题。 下午三点，出南外环，沿104国道一直向南，步行半小时左右，穿过一...
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2019-01-18
上午，走访了八户离退休老教师；午饭后回办公室备课，准备下周三的职称评审。 几位老教师都是八十以上高龄了。有的耳不聋眼不花，声如洪钟，比实际年龄年轻许多,生活质量自然高些；有的...
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轻断食初次成功以后之二
今天继续说说轻断食初次成功以后，十二天里我的心智变化。我愿意细腻地娓娓道来，把它们刻在我的心坎儿上。 第三，我变得空前地爱惜自己的胃，并将一直爱惜下去。通过断食期间的休息调理...
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轻断食初次成功以后2019-01-16
2019年1月5号，在同事指导下，我初次尝试轻断食，成功。 如那本书的作者Dr. Michael Mosley所说，我除了体重减轻三公斤，什么也没有损失。 但这并不是我唯一引...
