晴格格爱健身

#晴格格读书分享 并不是每一个孩子都能自由的把手放在嘴里，也并不是每一个孩子都能自由的用手或者四处漫步，练习走和跳。 我们多少家长会不停的对孩子说手不能吃，太脏，这个不能吃脏...

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就这样任性吃着好吃着的同时又瘦了，已经再创这八九年来历史最低体重了，学会吃，吃着瘦并不是梦想，享受着美食还能享受着瘦，你想拥有吗？ 今天买了三斤杏又做了一次杏酱，这次做的非常...

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今天又悄悄的瘦了哈哈，真开心，晚餐打卡！ 早练练的力量，感觉到肌肉在撕裂，三头肌好痛好痛，喜欢这种把自己虐的不要不要的感觉，今天下午私教来上课，上课前腹直肌分离四指，今天第三...

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哈哈，又偷偷的瘦了 丰盛的午餐，吃着健康又能瘦 人生开心的事情就是吃着好吃的还能瘦下来，今早起来先去买菜，在家虐腹半个小时，臀部20分钟，青蛙趴放松一会，然后为家里人准备一餐...

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我当初怎么想的呢？我何必这么为难我自己呢？当初换个大号不就完事了，为何这么倔强的留下这条小号的衣服，买了两年的裙子还没穿上过，最近拉链可以拉到胸下边了，之前都拉不上去[捂脸]...

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早上早起刷个长距离，今天状态很好，没感觉到累就是因为自己懒没带水，渴的不行了，要是带水的话估计能再多跑点，今天消化太好了，一天都处于饿的状态中，晚上睡前称一下体重竟然掉到56...

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最近 今日体重有点小惊喜，昨天还56今天55，我一直怀疑我们家称坏了，今早没去早练，自己在家练了一个小时的器械，肉疼。 最近一个月力量练的少了，感觉背部线条没有上个月好看了，...

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减肥的过程中吃对吃好是最大的要求，会吃才能减，如果一味的节食，一开始会有减重的效果，但是我们人类却做不到长期不吃饭，所以搭配好营养吃的对吃的好才能够在减肥的路上越走越远，距离...

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早上依旧四点多醒来，本打算去跑步，小妮醒来，老爹要灌蜜给我下午带回济南，老公要帮忙，于是放弃跑步，看妮妮吧！今天休息，明天开始好好锻炼吧，明天又是一个新的一个月了，时间过的真...

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早起跑步‍‍♀️八公里，最近太懒了，身体一直处于疲惫状态中，一直处于偷懒状态中，接下来六月份要好好努力啦！ 下午杨火她爹洋货了一番，在车上给俺冲了个咖啡️喝，让我感受一下洋货...

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周五 依旧早上四点醒来，但是由于最近太疲惫了，醒来后又睡过去了，再次醒来时已经快五点了，去早练已经来不及了，其实要是骑车过去也来得及，只是有些犯懒了，便不想起床了，于是又睡了...

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此刻的我已经是产后76天了，因为要照顾孩子要学习还要修复自己的身体时间总觉得不够用，今日提笔记录我的孕期的经历，也不知道什么时候能完工，那就抽时间写点写点吧！ 昨天刚刚...