对，先养成运动习惯，形成时间和身体记忆！我每天下班后走半小时跑步半小时，已经坚持半个月了。希望能慢慢减掉我的啤酒肚！嘿嘿
我能够坚持每天运动的两个秘诀，首次公开文｜阿杰说 我每天都运动。 每天，就是每一天的意思，天天不间断。不管刮风下雨，过节出差。 有人说，这该多累？需要多么大的毅力啊？ 其实，我是有方法和秘诀的，因为单纯靠坚持和意...
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每天早起两个钟后，我得到了什么早起的世界大不同，空气清新行人少，早餐店里热气腾腾，树上的叶子也动起来了。嗯，在这样一个美好的清晨，时间六点半的时分，我刚从外面跑完步回来。 据说坚持一件事一段时间后，会形成...