听完《身心觉醒》中第四次重置“喘口气”与第五次重置“展现最好的自己”的解读，我对压力、休息以及自我对话有了全新的理解。很多人以为休息就是累了再睡、忙完再放假，也常常习惯苛责自...
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学会有效喘息，重塑内在自我
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于喧嚣中重置自我，在微光里稳步前行
听完《身心觉醒》自我重置章节的解读，我对如何设定目标、对抗精神内耗有了更深的感悟。 面对生活里纷繁复杂的事务，我们常常容易迷失方向，既会盲目制定不切实际的目标，又会被海量信息...
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正视压力，告别硬扛，唤醒身心的内在力量
跟随刘慰涛老师反复品读《身心觉醒》这本书，对当代人普遍面临的职业倦怠、慢性压力有了全新且深刻的认知。阿迪提·内鲁卡医生以自身的亲身经历和专业的医学视角，撕开了我们长期以来对压...
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在逆境中笃定前行——听樊登对话傅佩荣《把一手坏牌打得可圈可点》有感（二）
继续听樊登与傅佩荣教授的对话，进一步读懂何为“拿到一手坏牌，依然打得可圈可点”。命运会给予人困境与磨难，但真正决定人生成色的，是面对磨难时的志向、坚守与心态的修炼。 少年时期...
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向内观己，读懂自我——聆听樊登对话傅佩荣《把一手坏牌打得可圈可点》有感（一）
本周樊登对谈《把一手坏牌打得可圈可点》的作者傅佩荣，通场干货满满。我连听两遍，感受颇深，这是近些日子以来最触动我、最使我有感应的一本书，所以，晚上发了一个朋友圈，在家庭群里提...
