今天我去省城医院术后三个月复查，左下肢静脉血栓终于消了，这是一个大好消息，从70到消完，用了三个月时间，吃了两千多元的溶栓药，尽管是很贵的进口药，但效果不错。上个月大夫说再吃...
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改变从认知开始（2）
本能脑和情绪脑确实畏惧困难、只会享乐，但谁说它们不能从困难的事情中感受到乐趣呢？对本能脑和情绪脑来说，它们根本不在乎你是在玩手机还是在解方程，它们只在乎是否舒适。科学家废寝忘...
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日记‖2026年10月14号小记
煎饼 “并不是所有人都吃煎饼，不要一提起山东的美食，就是煎饼卷大葱。” 这话说的是事实，对于山东，外省很多人的第一印象就是山东煎饼。以至于提及山东美食，人们第一个想起来的就是...
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《智慧书》之一百五十二《智慧书》第一百五十二条原文、注释及解读如下： 原文 善用不屑。审慎之人很少会去正面回应流言，也不会刻意去澄清那些毫无根据的非议。很多事你越在意，反而越会成为束缚自己的枷锁，...
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《菜根谭》254-256原文： 闲中不放过，忙中有受用；静中不落空，动中有受用；暗中不欺隐，明中有受用。 译文： 闲暇时不虚度，忙碌时自然会有受用；安静时不落空，行动时自然会有受用；暗处不做欺心之事...
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合理消费，是顶级的自律
说到自律，很多人想到的是早起、健身、读书、不熬夜。但我觉得，成年人最顶级的自律，是合理消费。 因为消费这件事，无时无刻不在考验你的自控力。直播间里主播喊着"三二一上链接"，你...
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《智慧书》之一百五十《智慧书》第一百五十条原文，注释及解读如下： 原文 不要让自己的生活成为一本匆促翻阅的书。明智的人懂得节制，把重要的事做深做透，而非在琐事里耗尽心力。过度匆忙只会让体验浮于表...
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肥胖是人与生物学的战争
《2026年世界肥胖报告》是由世界肥胖联盟于2026年3月4日世界肥胖日正式发布的年度报告，本年度报告首次聚焦儿童肥胖问题。报告预测，到2035年，全球超重和肥胖人口将达到4...
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人和人关系的三重境界
一日读书，看到精彩处，不由复制下来，分享给大家。书中说人和人之间的关系有三重境界: 弱者拆台，最后两败俱伤 强者补台，互相能成就 智者搭台，渡人也渡己 先说弱者拆台两败俱伤。...
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人总是过度美化自己想要而又而没有拥有的某种生活
我们住在小城，我却总是幻想着回到老家的清静日子，种着小菜园之类的那种闲情逸致。 自从怀了小宝之后，再回老家，不回去的时候就很向往，可每次回去几乎都似乎是狼狈的逃回小城里。 怎...
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《菜根谭》237-239原文： 人知名位为乐，不知无名无位之乐为最真；人知饥寒为忧，不知不饥不寒之忧为更甚。 译文： 人们知道名位是快乐的，却不知道没有名位牵累的快乐才是最真实的；人们知道饥寒是令人...