今天上完《胜过压力》第三课“隐形的心灵劳动”，我的内心被深深触动。 课堂上，老师提出了一个我们常常忽略却至关重要的概念：很多时候...

今天《胜过压力》第二讲的主题是“里面的问题”。很多人以为压力来自外界，其实它源于我们内心的思维模式。当我们放大困难、缩小能力，或是执着于...

今天，我跟随《胜过压力》的课程走进了“认识压力”的第一课。 课上的一个知识点，瞬间击中了我的内心。老师说，染色体末端的端粒是影响...

春节的余温还未散去，2026年已悄然走进第三个月。光阴似箭，日月如梭，于步入晚年的我而言，时间更显珍贵，唯有把每一天过得充实而郑重，才算...

最近，母亲的电话和微信响个不停，全是因为她堂弟的养老问题，成了一场无人认领的流浪。老人如今病卧在大女儿家中，无退休金，无半分积蓄，唯一的...

昨晚，有朋友邀约我今天聚聚，我婉拒了，说中午要听课学习。朋友说：“你退休都快十年了，生活安逸，身体健康，爱好也不少，这个年纪了，还学什么...

我们常说岁月催人老，却很少知晓，真正决定健康与寿命的，是藏在细胞染色体末端的微小结构——端粒。它如同生命的“计时器”，长度越稳定，身体越...

转眼间，春节假期已经过去，我也整整十天没有打拳了。直到昨晚，我重新回到熟悉的拳场，再次挥起拳头，那种久违的畅快与轻松，瞬间驱散了身体的疲...