LL随笔

现在的我已步入孕中、后期阶段，此阶段与之前相比身体的感官触觉和胃部有很大变化。体重的增加不用说了，数字是飙升的，身体的灵活度相对变得也有些笨重了，有时候弯身系鞋带稍微压着一点...

映卿

腹式呼吸法练习。 简单的头颈拉伸后三遍拜日式 树式 三角式 半月式 门闩式 猫式 虎式 穿针式加扭转 斜板式 蛇式加蛇式扭转 仰卧体式 香蕉式 单腿拉伸 排气式 放松术10

映卿

全国瑜伽运动推广委员会《2018健身瑜伽108式体位标准》 1-01【大拜式】一级前屈体式做法：1、金刚坐姿。2、双手从身体两侧向上延伸高举头顶，髋屈曲，上体自然伸展向前，双...

牛奶瓶子啦

（调姿）长坐在地垫上，双手向后拨动臀肌让坐骨坐实地面，屈左膝，将左脚放在右膝外侧，左手放在左侧臀部后方用于支撑 （呼吸做动作）吸气-右臂向上延伸至头顶，延伸脊柱-呼气-右臂带...

捡书先生说

文|白小姐 来源 |白兰花Michelia（ID：nvrendds） 每个人一生会认识大约27000人，他们有的成为了我们的朋友，有的成为了我们的恋人，有的成为了我们的亲人，...

诗情话易

2018年8月7日 星期二 猫伸展式： 四脚爬行式准备，手臂垂直地面，大腿前侧垂直地面，五指张开，中指朝正前方，手肘窝相对，手肘向外用力推，双手主动推地，肩膀背部小幅...

LL随笔

当你因为朝九晚五的清闲工作而百无聊赖、想要追求自己喜欢的工作却又不敢时，有人已经放弃家里优越的条件，孤注一掷地来到大城市打拼；当你觉得自己不过就是找个实习工作，这个工作不好就...

LL随笔

此刻看到群里有消息显示我才翻看日历看了一下原来今天周三，进入到休假模式回到家里已不知道周几周几，总感觉时间过的好快，总结起来这两天在家里也没干啥大事无非带带孩子整理下家务。说...